無意識の癖が肩こりを作り出す（「たけしの家庭の医学」から）: youngblood

2015/07/29

　平成27年7月28日の「たけしの家庭の医学」でやってましたが。
　肩こりを作り出すのは、一日の中で数時間行っている動作の癖。

　出てきたのは、１組の夫婦で、演奏を生業にしている。
　肩こりが酷くなってしまい、演奏に支障を来していた。

　彼ら、特に奥さんの１日の動作分析を行うと。

・１日２時間の夫婦の会話で、常に右ないし左を向いている。
・買い物時に、バックや手提げ袋を常に片方の腕に掛けている。

　というのが分かった。

　これらの癖が、脳の誤作動を起こすのだという。
　ドーパミンが出て、筋肉を休ませず、常に稼働させることで疲弊させる。

　私なりの解釈をすると。
　脳が歪みを自動補正することで、歪みが恒常化するということだろう。

　では、対策はとなりますが。

　話をする時に、ポジションを換えるのは誰でも分かるが。
　その他に、２つの対策が提示された。

　[１]頭のこめかみにハンガーをあてて、首を回転させる（ハンガー反射）

　[２]１５分程度の昼寝をする

　これらを２週間続けた結果、この夫婦の場合は、肩こりが劇的に改善したと。

　何もしないと、習慣付けられた方向を向かないと落ち着かなかったのに。
　ハンガー反射だと、リラックスして、癖の補正ができるのだと。

　なるほどですが。
　これ、脳の誤作動というのは、ちょっと違う気がします。

　上述のように、脳の自動補正機構が継続的に働くようにしたのは誰か。
　それは、自分ですね。

　意識せず、「訓練」により、脳をそのように育ててしまったわけです。
　無意識的に、環境適応させた結果が、意識の求めることと違っていただけ。

　うーん、これって肩こりに限らないのでしょうね。
　障害が顕在化するまで分からない癖。

　自分の無意識が、自分をどう育てているのか。
　結構、考えると怖くなってきました。