知らないと怖い血管の話

知らないと怖い血管の話

知らないと怖い血管の話
心筋梗塞、脳卒中はなぜ突然起きる？
高沢謙二
ＰＨＰ研究所　2010年3月8日第1版第1刷発行

　購入は同年8月26日の第1版第3刷。
　たぶん、買って暫く読まないままでした。

　さて、血管は、肝臓と並ぶ沈黙の臓器だという。
　そして、その老化指標は、血圧なのだと。

　血管が硬化すると、血の通りが悪くなる。
　心臓が強い圧で血液を送り出し、血圧を高くする。

　血管が硬くなるのは、２通りある。
　そのものが硬くなるのと、一時的に硬くすること。

　血管そのものを硬くするのは、加齢や糖尿病など。
　これが改善しないと、硬化はますます進行する。

　塩分のとりすぎやストレスも、血圧を高くする要素。
　こちらは、一時的に硬化　させるが、解消しないと恒常化。

　生活習慣を改善して、両方を改善すべきだと。
　喫煙もダメ。

　さて、心筋梗塞は、冠動脈を閉塞させてしまう。
　これが、どの程度の血管つまりで起きるのか。

　なんと、６割は、つまり具合２５％未満で起きている。
　４分の３は血液が通っている状態で、起きるのですね。

　これ、古い心臓専門医は、長い間勘違いしていたと。
　心筋梗塞は、血流がよい状態で、突然起きるのですね。

　いやーびっくり。
　狭心症の進行によるものではないのだ。

　さらに、心筋梗塞は、心臓の病気ではないのだと。
　心臓に酸素と栄養を届ける血管が悪いから、生じるのだと。

　この点は、脳梗塞も同じ。
　まぁ、それはそうでしょうね。

　で、ともに血管が悪いから、問題が生じるわけです。
　血管を硬化させない、そのために喫煙は当然ダメ。

　高血圧・糖尿病・脂質異常の検査結果はイエローカード。
　きちんと受け止めて、対処しろと。

　また、血圧が高いのは心臓に原因があるのではなく。
　血管のせいで、心臓が高い圧を送り出す負担が必要なのだと。

　血圧を下げて、至適血圧に保つ必要がある。
　そして、家庭血圧を測定することが大事なのだと。

　さらに、近年の常識化しつつあるそうですが。
　脈圧が大きいと、重大な事故が起きやすくなるのだと。

　あと、塩分のとりすぎが悪いのは、水分とりすぎになるからだと。
　いや、びっくりです。

　そして、塩分を減らすために、酢をしっかりとるべきだと。
　酢が塩分を排出してくれるのですね、知らなかったですが。

　この点、カリウムも同じだと。
　ただ、何からとるか次第で、カロリーの問題もあると。

　塩分は、必要なときには、摂取しないとダメだが。

　なるほどね。
　うん、もっと早く読むべきだったかもしれないが。

　しかし、ストレスためないのは無理だしねぇ。
　それ以外を頑張ろう。