難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！ その４ がん予防に効く食べ物を敢えて言えば

難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！　その４　がん予防に効く食べ物を敢えて言えば

「難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！」
　水上治（医師）・大橋弘祐（作家・編集者）
　文響社　2016年5月6日初版第1刷発行
https://www.amazon.co.jp/dp/4905073383/

　続きです。

　これを食べればというのはないんだと。
　しかし、敢えて言えばというのはあると。

　まず、にんにくで、１日ひとかけらでいいと。
　無臭にんにくは、ダメなんだそうですが。

　あと、きのこも免疫力を上げる効果があるらしいと。
　えのきやしいたけを、毎日食べなさいと。

　そして、コーヒーを毎日飲みなさいと。
　ただし、バランスを崩さないことが大事だと。

　お酒は全く飲まないより、ときどき飲酒するくらいがよいと。
　ただし、喫煙者は酒を飲むのはダメよと。

　たくさん飲む人は休肝日を設けなさいと。
　ただ、本当は１日あたりビール１、２缶に抑えておく方がいいと。

　続きます。