スマホ首のセルフケア 悪い姿勢による首の痛み対策_NHK

スマホ首のセルフケア 悪い姿勢による首の痛み対策_NHK

NHK 2022/9/17（土） 放送
チョイス　なんとかしたい 首の痛み

スマホ首のセルフケア 悪い姿勢による首の痛み対策
首の痛み対策を動画で解説
（指導：桐蔭横浜大学教授・理学療法士　成田崇矢さん）
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1442.html

　４つの動作ステップにより、首の痛みに対策を行うと。
　放送中には、首が極端に前のめりになっていたお婆ちゃんの改善例も。

　今回公開されている３分３９秒の動画でも要諦は掴めます。
　個人的には、それなりに効果あるような気が。

　いや、この先どうなるかではあるのですが。
　ただ、やっている動作は理にかなっている気はしています。

　首の痛みの原因は１つではないことが多いので。
　これだけで解決するわけではないけど、契機にはなりそう。