ごっくんトレーニングでのどを鍛える（浦長瀬昌宏氏）_PIVOT 公式チャンネル

ごっくんトレーニングでのどを鍛える（浦長瀬昌宏氏）_PIVOT 公式チャンネル 

日本人の2割のどで死亡／のどを鍛えるごっくんトレーニング／フェイスラインすっきり・美声効果も／知らぬ間に飲み込む力低下／のどの衰えチェックリスト／就寝中に起きやすい誤嚥性肺炎の恐怖【健康新常識】

PIVOT 公式チャンネル  2026/02/22 

https://www.youtube.com/watch?v=q_iZI-rHKHk

浦長瀬昌宏氏（耳鼻咽喉科専門医）が語る、喉の筋肉強化についての新常識。

しかし、納得です。

更に思ったのは、これって、呼吸を大きくできる要素もある気がします。

口を大きく開くことにも繋がりますので、酸素摂取も増える筈ですし。

そして、なんとなくですが、首の凝りなどを緩和する効果もあるような気が。

いや、動画中での話もなく、少しやってみた私がそんな気がするというだけで、多分、人によって感じ方が違うんだろうなと思う部分ですけれど。

誤嚥が入院の契機というのは、高齢者世代に多い話ですけれど。

これまで鍛えるという概念がなかったが故なのかな、という気はしますね。

毎日は難しくても、時折やってみようと思います。

嚥下トレーニング協会　ごっくんトレーニング

https://enge.or.jp/